5 cách thải độc da hiệu quả và dễ thực hiện

5 cách thải độc da hiệu quả và dễ thực hiện ngay tại nhà

Thải độc da là một phương pháp làm đẹp được nhiều Beauty Blogger nhắc đến hiện nay. Vậy phương pháp này được thực hiện như thế nào? Các cách thải độc da cho hiệu quả tốt nhất? Trong bài viết này, hãy cùng Dr. Ánh tìm hiểu nhé!

Thải độc da là gì?

Thải độc hay còn gọi là detox, nghĩa là loại bỏ độc tố. Detox thanh lọc cơ thể hay detox da chính là những từ mà chúng ta vẫn thường nghe. Hiểu một cách cụ thể, thải độc da chính là các phương pháp giúp đào thải độc tố ra khỏi bề mặt da, có tác dụng phục hồi và tái tạo da. “Độc” ở đây là chỉ những tác nhân bên ngoài gây ảnh hưởng đến da như khói bụi, ô nhiễm môi trường, hóa chất từ mỹ phẩm,…

Hiện nay, nhiều người chỉ quan tâm đến việc detox cơ thể mà quên mất làn da cũng cần được detox. Sự kết hợp giữa đào thải độc tố cả bên trong và bên ngoài sẽ mang đến những tác dụng tích cực đối với nhan sắc. Làn da duy trì được sự đàn hồi, khỏe mạnh và đẩy lùi quá trình lão hóa.

Vì sao nên thải độc da định kỳ?

Mỗi ngày, cơ thể chúng ta dung nạp rất nhiều thực phẩm, đồ uống, có cả loại có lợi và cả loại có hại. Làn da cũng vậy, mỗi ngày phải tiếp xúc với khói bụi ô nhiễm, hóa chất… Thậm chí, sự lạm dụng các loại sản phẩm chăm sóc da kém chất lượng và chứa nhiều độc tố như kem trộn, rượu thuốc cũng khiến da bị nhiễm độc. Nếu để lâu, da sẽ gặp các vấn đề như:

• Sạm, nám, độ đàn hồi kém, da mau lão hóa và xuất hiện các nếp nhăn
• Lỗ chân lông bị bít tắc gây nổi mụn, viêm da…
• Da sần sùi, không đều màu và hấp thu kém dưỡng chất
• Da có dấu hiệu nhiễm corticoid, biểu hiện là da mỏng và thấy rõ các mạch máu ở dưới da.

Việc chăm sóc và sử dụng các loại kem dưỡng da thường xuyên là điều rất tốt, nhưng vẫn chưa đủ. Theo Tiến sĩ Melissa Piliang của Bệnh viện Cleveland (Hoa Kỳ), làn da cần phải được thanh lọc định kỳ để đào thải độc tố ra bên ngoài nếu không muốn tình trạng lão hóa da diễn ra sớm hơn. Phương pháp đào thải độc tố sẽ giúp tăng sức đề kháng cho da, kích thích collagen dưới da hoạt động. Từ đó khiến cho da duy trì được sự khỏe mạnh, căng mịn.

Tại Việt Nam, rất nhiều chị em phụ nữ thường lạm dụng các sản phẩm làm trắng cấp tốc, đặc biệt là kem trộn. Trong các loại kem làm trắng nhanh và có tính chất lột mạnh thường chứa nhiều chất độc. Một trong số đó là Corticoid (xuất hiện nhiều trong các loại kem trộn và mỹ phẩm tự chế). Chất này sẽ phá hủy cấu trúc da rất nhanh. Khi ngưng dùng sẽ khiến da bị ngứa rát, nổi mụn, viêm da… Vì thế nên việc thực hiện các liệu pháp thanh lọc da là rất cần thiết.

5 cách thải độc da hiệu quả ngay tại nhà

Để thải độc cho da có rất nhiều cách, từ những cách thải độc da đơn giản tại nhà đến những liệu trình thải độc da áp dụng công nghệ cao. Mỗi cách sẽ có những tác dụng khác nhau. Trong nội dung bài viết này, Dr. Ánh chỉ chia sẻ những cách thải độc da đơn giản và dễ dàng thực hiện ngay tại nhà nhé!

1. Xông hơi thải độc da mặt

Một trong những cách thải độc da đơn giản và dễ thực hiện chính là xông hơi da mặt. Hơi nước sẽ tác động vào bề mặt da, làm giãn nở lỗ chân lông và loại bỏ các loại bụi bẩn, bã nhờn, độc tố tích tụ bên trong. Ngoài ra, xông hơi mặt còn giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và kích thích sản sinh collagen phục hồi tái tạo da.

Các bước xông hơi da mặt đúng cách như sau:

• Bước 1: Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt chuyên dụng rồi lau khô
• Bước 2: Nấu nước sôi cùng với lá tía tô hoặc chanh, sả, bưởi… Có thể thêm một chút tinh dầu nếu thích.
• Bước 3: Dùng khăn trùm kín mặt lại để tránh hơi nước thoát ra ngoài, để mặt cách mặt nước ít nhất 30cm để tránh bị bỏng.
• Bước 4: Xông từ 10 – 20 phút, sau đó lau khô mặt
• Bước 5: Rửa mặt lại lần nữa với nước mát rồi bắt đầu dưỡng da.

Việc xông hơi da mặt không nên thực hiện mỗi ngày mà chỉ cần thực hiện 1 – 2 lần/tuần.

2. Tẩy tế bào chết cũng là cách thải độc da

Tẩy tế bào chết trên da được xem là cách thải độc da tương đối dễ mà chúng ta vẫn thường thực hiện. Cách này sẽ giúp lấy đi các tế bào chết bám trên bề mặt da, đồng thời làm sạch sâu lỗ chân lông. Nhờ thế, da sẽ trở nên thông thoáng và hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.

Việc tẩy tế bào chết cho da cần thực hiện định kỳ tối thiểu 1 tuần 1 lần. Với những làn da dầu hay làm việc trong môi trường ô nhiễm thì thực hiện 2 lần/tuần. Khi tẩy tế bào chết, hãy chú ý lựa chọn sản phẩm phù hợp.

– Làn da khô nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm tẩy tế bào chết chứa AHA

– Làn da dầu nên chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết có tác dụng kiềm dầu như đất sét, peeling, acid lactic.

– Làn da nhạy cảm nên chọn sản phẩm thành phần an toàn từ thiên nhiên, không phải dạng hạt.

3. Vận động đổ mồ hôi

Đào thải độc tố qua cách toát mồ hôi là phương pháp hiệu quả, giúp giải độc tố cho cả cơ thể và làn da. Càng ra nhiều mồ hôi thì các độc tố bên trong da sẽ theo con đường toát mồ hôi đẩy ra ngoài. Không chỉ vậy, việc tập luyện còn khiến cho tim đập nhanh và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu.

Để toát mồ hôi có rất nhiều cách, chẳng hạn như xông hơi, và tốt hơn hết là tập luyện thể dục thể thao. Mỗi ngày nên duy trì khoảng 1 giờ để đi bộ, chạy bộ hoặc thực hiện các bài vận động. Duy trì thực hiện đều đặn bạn sẽ cảm nhận được những sự thay đổi tích cực bên trong cơ thể và làn da.

4. Ăn uống lành mạnh và uống đủ nước

Đừng chỉ tập trung vào thực hiện các cách thải độc da ở bên ngoài, bạn cần phải duy trì một cơ thể thật khỏe mạnh nữa. Cơ thể khỏe mạnh thì làn da mới đẹp và căng mịn. Với phương pháp thải độc thông qua ăn uống, cần chú ý những điều sau:

• Hạn chế dung nạp các thực phẩm chứa hóa chất vào cơ thể
• Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất như rau, củ, quả, đặc biệt là các loại quả chứa chất chống oxy hóa.
• Ưu tiên ăn các thực phẩm giàu chất xơ và nước để tăng tần suất bài tiết của cơ thể
• Cân bằng dinh dưỡng bằng chế độ ăn lành mạnh
• Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường, đồ uống có cồn, có gas…
• Uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày.

5. Sử dụng các sản phẩm thải độc da

Mặt nạ thải độc, tinh chất thải độc da… là một trong những cách đơn giản để thanh lọc da dành cho những người bận rộn. Các sản phẩm này được điều chế với các thành phần có tác dụng làm sạch sâu, tẩy da chết và đào thải độc tố. Bạn có thể dễ dàng tìm được một loại mặt nạ hoặc tinh chất phù hợp trên thị trường. Chỉ cần duy trì thực hiện 1 – 2 lần/tuần là có thể giúp da phục hồi và khỏe mạnh lên từng ngày.

Một trong những sản phẩm giúp thải độc da hiệu quả mà bạn có thể tham khảo là Tinh chất Thải độc nội mô Dr. Ánh. Sản phẩm này được chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược tự nhiên như: Đinh hương, hạt ý dĩ, hoa sen, nhân sâm, hoài sơn, sữa ong chúa, sáp ong. Mang đến những công dụng như:

• Đào thải các loại độc tố do tiếp xúc với khói bụi, ánh nắng mặt trời, tia bức xạ hay da bị nhiễm corticoid.
• Phục hồi tổn thương da do sử dụng các chất lột tẩy lâu ngày
• Làm sạch sâu, se khít lỗ chân lông
• Thanh lọc và trẻ hóa da, giúp da mịn màng, trắng hồng tự nhiên.

Thải độc nội mô Dr. Ánh được điều chế dành riêng cho việc thải độc da và được các spa tin tưởng sử dụng. Bạn có thể xem thêm chi tiết về sản phẩm tại đây.

Nói chung, thải độc da là một việc hết sức cần thiết và cần thực hiện định kỳ mỗi tuần. Đừng nên để đến khi da có những dấu hiệu “xuống cấp” trầm trọng thì mới bắt đầu tìm các biện pháp khắc phục. Như vậy sẽ tốn kém hơn và hiệu quả chậm hơn!